晚上睡觉时感觉肚子很饿，为什么第二天早上醒来却没有饥饿感？
晚上人体进食后血糖升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。
也就是说第一天晚上吃的多，第二天的饥饿感可能越明显。
嗯，当睡觉前没有进食或者很少进食，消化系统也不会大幅度的消化，如果胃内没有食物消化了，会从脂肪等获取能量来维持身体的需求。处于一个平衡状态，第二天后就不会有落差感，饿的感觉就不会那么强烈，所以你就会有晚上饿，第二天就没那么强烈了。
还是建议大家晚上少吃夜宵，第二天的饮食要营养健康，去补充缺失的能量。
其实这是因为，人的主要能量是靠血糖供应的。人会感觉到饿，本就是血糖降低时发给人体的信号，属于正常反应。
人在没有进食的情况下一直饿着，身体就会开始自动调节体内血糖水平。平时储存在肝脏里的肝糖会被释放出来并分解，以调节体内血糖浓度。血糖上去了，人也就不觉得饿了。
民间俗称的“饿过劲”也是这个道理，简而言之，饿着饿着就不觉得饿了。
但这并不是件好事。
首先，虽然人可以在体内自动合成肝糖，但肝糖的合成和分解是受到胰岛素控制的。如果长期“饿过劲”，就容易诱发胰岛素分泌紊乱，形成糖尿病；
其次，如果肝糖已经不足了，身体就会开始分解脂肪和蛋白质。虽然消耗脂肪是很多人的梦想，但是蛋白质被这样消耗，就很容易造成器官损伤了。
所以，最好还是别饿着肚子睡觉，少吃些易消化易吸收的食物，对身体比较好。
其实这是因为，人的主要能量是靠血糖供应的。人会感觉到饿，本就是血糖降低时发给人体的信号，属于正常反应。
人在没有进食的情况下一直饿着，身体就会开始自动调节体内血糖水平。平时储存在肝脏里的肝糖会被释放出来并分解，以调节体内血糖浓度。血糖上去了，人也就不觉得饿了。
民间俗称的“饿过劲”也是这个道理，简而言之，饿着饿着就不觉得饿了。
但这并不是件好事。
首先，虽然人可以在体内自动合成肝糖，但肝糖的合成和分解是受到胰岛素控制的。如果长期“饿过劲”，就容易诱发胰岛素分泌紊乱，形成糖尿病；
其次，如果肝糖已经不足了，身体就会开始分解脂肪和蛋白质。虽然消耗脂肪是很多人的梦想，但是蛋白质被这样消耗，就很容易造成器官损伤了。
晚上人体进食后血糖升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。
也就是说第一天晚上吃的多，第二天的饥饿感可能越明显。
当睡觉前没有进食或者很少进食，消化系统也不会大幅度的消化，如果胃内没有食物消化了，会从脂肪等获取能量来维持身体的需求。处于一个平衡状态，第二天后就不会有落差感，饿的感觉就不会那么强烈，所以你就会有晚上饿，第二天就没那么强烈了。
还是建议大家晚上少吃夜宵，第二天的饮食要营养健康，去补充缺失的能量。
晚上人体进食后血糖升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。 也就是说第一天晚上吃得多，第二天的饥饿感可能越明显。 嗯，当睡觉前没有进食或者很少进食，消化系统也不会大幅度的消化，如果胃内没有食物消化了，会从脂肪等获取能量来维持身体的需求。
处于一个平衡状态，第二天后就不会有落差感，饿的感觉就不会那么强烈，所以你就会有晚上饿，第二天就没那么强烈了。 还是建议大家晚上少吃夜宵，第二天的饮食要营养健康，去补充缺失的能量。 其实这是因为，人的主要能量是靠血糖供应的。人会感觉到饿，本就是血糖降低时发给人体的信号，属于正常反应。
人在没有进食的情况下一直饿着，身体就会开始自动调节体内血糖水平。平时储存在肝脏里的肝糖会被释放出来并分解，以调节体内血糖浓度。血糖上去了，人也就不觉得饿了。 民间俗称的“饿过劲”也是这个道理，简而言之，饿着饿着就不觉得饿了。 但这并不是件好事。
人在没有进食的情况下一直饿着，身体就会开始自动调节体内血糖水平。平时储存在肝脏里的肝糖会被释放出来并分解，以调节体内血糖浓度。血糖上去了，人也就不觉得饿了。 民间俗称的“饿过劲”也是这个道理，简而言之，饿着饿着就不觉得饿了。 但这并不是件好事。
