Question

晚上睡觉一直做梦，有什么办法解梦

Answer 1

1 放松心情
晚上睡觉一直做梦的人要注意放松心情。首先应该明确知道做梦是属于正常的生理现象。每个人都会在睡觉的时候做梦，只要不会影响到第二天正常的工作生活即可。

2 睡前适量运动
晚上睡觉一直做梦的人可以在睡前进行适量的运动。比如进行慢跑，不仅能够帮助放松身心还能够有效加强身体的血液循环，让运动过的身体能够快速进入慢波睡眠状态，减少做梦。

3 睡前喝温牛奶
晚上睡觉一直做梦的人可以在睡觉之前喝一杯温牛奶来帮助入睡，改善睡眠质量。牛奶中含有色氨酸和肽类物质能够帮助安神助眠，让人感到身体舒适，解除疲劳入睡。

4 睡前热水洗澡
晚上睡觉一直做梦的人可以在睡前进行热水洗澡或者是泡澡。热水洗澡能够帮助缓解身体的疲劳，放松身心，是有助于睡眠的。另外在用热水洗澡的时候可以适量的使用香薰精油帮助放松。

Answer 2

睡觉的时候一直做梦，可能是你的睡眠质量不好，睡前可以适当喝一点纯牛奶，但是还有一点，如果你经常做噩梦，可能是身体上出了问题，建议有空去医院检查一下。

Answer 3

快到医院看一看，身体哪个部位有病，白天感觉不到，晚上身体部位通过反射到大脑，以做梦形式释放。

Answer 4

太累了，压力大，所以睡觉才会做梦

Answer 5

你都梦见什么了？