怎么样才能瘦
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第一,管住嘴。少吃太油太甜的食物,七成饱即可。第二,迈开腿。多运动,消耗脂肪,保持合理体重。第三,常坚持。减肥不是一朝一夕的事,需要持之以恒,才能苦尽甘来,塑造好的身材。
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要瘦下来最主要的还是要坚持,每天少吃多餐,多锻炼,多吃瓜果蔬菜,坚持几个月应该就能瘦了,还有就是游泳对瘦身很有用,如果你会游泳的话经常游泳,半年下来你一定很瘦的。
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只要你注意一下饮食,有决心坚持,刻苦锻炼,瘦下来那是早晚的事。
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怎样才能瘦,想瘦就要有决心,比如食量要控制不要暴饮暴食,多喝水,坚持运动跑跑步,去健身房,一定会瘦下来的,但是这个过程很艰辛的
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