Question

老公经常失眠，有什么办法改善吗？

Answer 1

你想通过百度知道这个平台帮助自己的丈夫，说明你是个好妻子，你的体贴对他战胜失眠有很大帮助。至于办法，有个小秘方不妨回去让你老公试试，很简单，不需要花一分钱，就是用家里的鞋刷子，选择那种毛刷子白色的，稍微硬一些的那种，然后从头到脚，包括后背反复刷，直到全身出现红印，感觉就像刮痧或针灸。每天做一次。这是我自己的一个小经验，对失眠有好处，不知适不适合你老公，你们可以试一下。

Answer 2

热水烫脚喝睡前一杯热牛奶，结合着用效果不错。如果是心理压力太大导致的失眠，那就听听轻音乐放松神经，也能安眠！

Answer 3

失眠一般是精神方面的问题，可以睡前听轻音乐进行放松，也可以喝一杯热牛奶。问题严重的话需要就医，服用安眠药等。

Answer 4

失眠是多种因素导致的，平常应该把心情放轻松，适当参加体育运动，但运动不宜太过激烈时间不可太久，睡前喝杯牛奶或者温开水也有助于睡眠，如果是身体机能有问题的话就应该去看看医生，因为如果不及时治疗加重症状会影响正常的工作学习，还有可能导致忧郁症

Answer 5

这个问题挺难的，可做运动运动之类的，让身体劳累之后，大脑就会释放身体需要休息的信息，这样自然就能睡觉了，榨干那个就不要做了，完全是害人。