Question

吃维生素C可以提高身体的免疫力吗？

Answer 1

维生素C是一种水溶性维生素，又称为抗坏血酸，适量服用可以增强身体的免疫力，并且还能促进骨胶原的合成，促进伤口更快愈口，并且能够改善铁、钙、叶酸的利用，可以防止牙床出血，并且能抗氧化，对皮肤起到美白的作用。

Answer 2

吃维生素C可以提高免疫力，但是平常也要加强体育锻炼，身体的免疫力会更好。

Answer 3

维生素c是人体每天要摄入的营养物质，一旦缺少维生素c，身体容易出现多种不良症状。所以为了避免这些情况的出现，有一些人会食汤臣维生素c用来增强身体抵抗力

Answer 4

食物中完全可以补充维生素c，不需要靠药物，除非是吃蔬菜，水果很少。

Answer 5

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。