Question

如何保护肝肾

Answer 1

俗话说得好，熬夜伤肝。晚上11点是肝脏自我修复的时间，若这个时间点还没有入睡，那么肝脏就很难恢复健康。 因此保护肝脏最好的方法就是早睡，如果你没有办法做到，那么可以试试这个“养肝茶”。

Answer 2

1，早睡早起
2，均衡膳食
3，保持良好心态
4，减少油腻
5，多饮水

Answer 3

拒绝熬夜，饮食合理，生活规律

Answer 4

肝肾健康，不管是对于男性还是女性来说，都至关重要。肝脏负责消化、疏泻、代谢排毒等，肾脏负责生成尿液，以及清除体内代谢产物和废物等，两者中的任意一个出现问题，身体的整个运转系统，都要受到影响。

Answer 5

肝脏作为人体最重要的解毒器官，人体内的蛋白质、脂肪和糖都需要它消化，还能对病毒和细菌的入侵，但现在很多人都不爱惜自己的身体，熬夜、喝酒等坏习惯，导致肝脏的负担越来越大，年纪轻轻，肝脏就受不了了。