Question

心情郁闷怎么办

Answer 1

每个人都有心情郁闷的气候，不管是遇到了什么不开心或不顺心的事情，甚至有时候莫名其妙的心情不好，从医学的角度这些都是机体的一个自我调节，有很多是正常的生理现象。但如果心情郁闷时间比较长，次数比较多，就要引起足够的重视，一定要尽快寻找解决办法，轻度的郁闷建议看一些开心的小品、笑段子等等，去户外多运动，多与人沟通解心结等等。如果郁闷得不到改善，建议去看看心理医生，现代社会，由于压力过大，有很多人有轻度抑郁病，通过医生的专业治疗，效果很好。国外这种现象非常普遍，国内开展的稍晚。

Answer 2

1.出去做运动。运动能够产生快乐细胞。出全身汗以后再去泡个澡，会非常舒服的。
2.小朋友聊天儿喝茶。郁闷的事儿一扫干净

Answer 3

调节情绪的方法太多，比如找知心朋友出去喝酒，听听音乐。

Answer 4

把注意力放到需要学习的地方，人生不过百年，不要太在意就好了。

Answer 5

找自己感兴趣的事情来冲淡郁闷嘛！听听歌，运动运动！追剧等 逛街 好多哦