Question

如何快速集中注意力

Answer 1

、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率:

Answer 2

早上起来做做运动，休息片刻，在学习

Answer 3

先放松自己，把大脑里面杂七杂八跟你当前要做的事无关的东西清除(关于这个，你可以强制自己不去想那些事，因为想那些东西跟做手头上的事相比一点意义都没有，再重要的事只要你决心先不去投入就别耽误时间去想，不然两件事都搞不好)，之后可以采取一些附加的措施辅助你不要分神

Answer 4

3—6岁是孩子行为习惯的养成期，任何习惯(无论是好的行为习惯还是坏的行为习惯)都是在这个时期形成的，所以中国有句古话叫作“三岁看老”说的就是这个道理。很多家长认为孩子现在小，长大了自然就好了，这种想法是非常错误的。这个年龄段是培养注意力和学习习惯的最佳时期，良好的注意力习惯、学习习惯让孩子受益一生。

Answer 5

不要想别的事情，一心把精力放到你想做的事情上