Question

请问骨架大的人怎样减肥最有效？

Answer 1

骨架大的人，即使只有一点点脂肪，也会看起来非常的壮。骨架大的人怎么减肥呢？骨架比较大的人也是可以通过一些运动，然后再加上控制饮食，达到减肥的目的。
举措建议
一般情况下，建议他制定一个严格的减肥计划，比如说饮食上不要吃任何油腻的食物，其中包括肥肉，巧克力冰淇淋之类的高热量食物，再有就是做一些有氧运动和无氧运动相结合的方式，比如说做一些慢跑游泳或者是仰卧起坐平板支撑之类的。跑步是一个全身减脂的有氧运动。对于骨架大的人来说，减脂就非常有必要了。只要稍微有一点肉，就会看起来非常壮。所以要进行这样的大量运动。跳绳:跳绳也是全身减脂的大量运动，可以每天自己固定数量的跳绳，也可以在Keep上跳绳hiit的减脂课程。可以在十几分钟内大量的燃烧热量。游泳:游泳也是一个非常消耗能量的运动，对于骨架大的人减肥也是一个很好的选择。而且游泳还能够使身体线条更好看。
注意事项
平时还应该是注意有坚强的意志力，知道减肥应该是贵在坚持。

Answer 2

Answer 3

没有别的好方法，减肥就好持之以恒。运动+节食，骨架大的人可以做好服装的搭配，扬长避短，不至于看起来这么显胖。

Answer 4

天生骨架大，怎么减肥最有效？减肥医师教你三招，身材轻松变纤细

Answer 5

运动，节食，我减了30斤了