Question

什么是颈椎病的自我牵引法？

Answer 1

我牵引疗法是一项十分简单而又可立即见效的方法，尤其是在外出及工作中，如突然感到颈部酸痛或肩背及上肢有放射痛时，可立即采用如下方法：
双手十指交叉合拢，将其举过头顶，置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5〜10秒钟，如此连续3〜5次，即可起到缓解椎间隙内的压力作用。

Answer 2

颈椎病又称“颈肩综合症”,多见于中、老年人。本病是指由于损伤或颈椎及其软组织退化性改变,压迫或刺激颈部脊神经根、椎动脉或脊髓,而引起颈,肩、上肢、头和胸部放射性痛疼麻木。颈椎的自我牵引法是一种可立即见效的方法，当 患者本人自感颈部酸痛或肩部及上肢有放射性疼痛 时，可将双手十指交叉合拢，置于枕颈部，将头后 仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒钟，如 此连续3~4次即可起到缓解间内压力的作用，而使 症状缓解。

Answer 3

患有颈椎病不能光依靠医生治疗而自己不进行锻炼和保健，其实自我牵引疗法是一项十分简单而又可立即见效的方法，尤其是在外出及工作中，如果突然感到颈部酸痛或肩背部及上肢有放射痛时，可立即采用以下做法； 双手十字交叉合拢，将其举过头顶，至于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，如此连续5次，即可起到缓解椎间隙内压力的作用