14个回答
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节食并不是最好的减肥方式，首先会影响自己的身体消化能力以及调节能力，而且节食后虽然可以减肥效果很快，但是会反弹的对身体是不好的。
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也好也不好，这个要看体质。有些人就适合用节食的方法，有些人呢反倒越节食越胖，还伤害身体，适得其反。可以先尝试几天，若感不适立刻停止。
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节食对身体不好，要想减肥最关键的是健身，还有少吃淀粉类，油类食物。晚上不运动少吃点。
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看自己体质而言的吧，对于我的话，一顿饭不吃就会减掉几斤肉，当然，节食减肥是不提倡的。
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饥饿疗法真的有效吗？
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