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首先当脸上已经长斑之后要更加注意大家的皮肤，如果是夏天紫外线比较强烈的情况下出门一定要防护好大家的皮肤，不要给太阳直射，而且平时尽量减少面对电脑等有辐射物体。
其次大家要保证水分的充足，每天至少要喝8杯水，特别是大家的脸部一定要有充足的水分的供给可以选择比较适合自己皮肤的爽肤水。
多吃一些对于美白肌肤和淡斑有好处的食物，比如说胡萝卜、西红柿、还有黄瓜，这些食物里面都有充足的维生素还有对美白皮肤比较好的成分，晚上的时候也可以选择把这些食物榨成汁来做面膜
其次大家要保证水分的充足，每天至少要喝8杯水，特别是大家的脸部一定要有充足的水分的供给可以选择比较适合自己皮肤的爽肤水。
多吃一些对于美白肌肤和淡斑有好处的食物，比如说胡萝卜、西红柿、还有黄瓜，这些食物里面都有充足的维生素还有对美白皮肤比较好的成分，晚上的时候也可以选择把这些食物榨成汁来做面膜
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