我现在晚上经常睡不着，老是要想事，怎么办？？
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这个说明你给自己的压力过大,..或许是生活中有很多问题,.很棘手的..需要马上解决,.所以即使到了晚上睡觉的时候,.你还是不安心,.脑袋不停的想问题造成的失眠,.并不是真正的失眠,.这个不是疾病,.只要保持一个良好的心态,.只有休息好了,.白天才能有脑力想办法解决问题,.不要给自己过大的压力,..你只要知道,.办法总会比问题多,.就行了,..睡前喝一杯牛奶也会有助于睡眠,.不要吃安眠药,.那是没用的,.善待自己,.问题总会有解决的,.只是时间问题,.我每次压力大也是这样走过来的,.
希望你早日走出失眠的日子,.新年快乐..~~
希望你早日走出失眠的日子,.新年快乐..~~
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我睡不着的时候就听英语，一听就能睡着。你也可以试试。也可以去药店买点帮助睡眠的药。最最主要的是解决你睡不着所想的事！
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