Question

到底是怎么造成的脾虚？

Answer 1

脾虚最好中药调理，每天2杯甞胃寳茶调养，有着健脾养胃，疏肝益气的 效果，每天开水冲泡饮用即可，简单方便。
1.郁怒忧思。众所周知思伤脾，现在社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，导致脾越来越不好。
2.吃大量寒凉的食物。现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，有时为了一时之快吃大量雪糕，这些行为都是非常伤脾的。
3.缺乏运动。现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。
4.饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。
5.过度减肥，吃不合格的减肥药。不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。

Answer 2

脾虚是现代社会很常见的亚健康问题，饮食不节、过度疲劳、久病、忧思等等都会伤脾。
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脾胃是人体的能量之源头
人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为"气血生化之根源"，又称脾为"后天之本"。脾气健旺则气血旺盛；若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，脾气虚，则血少，血少则发无以得生。
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脾胃是机体最大的免疫器官
脾脏是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。首先，脾是人体的"血库"，当人体休息、安静时，它储存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量；其次，脾脏犹如一台"过滤器"，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉；脾脏还可以发挥免疫作用。

那么脾虚有哪些症状呢？
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皮肤黄
身体气血是由脾来运化的，当脾不统血，湿热体质、血液循环不良、气血不足，都会引起皮肤暗黄，虽然黄皮肤是我们中国人的主要特征，但是你要分清有的是病理性的暗，比如过黄、黄色一色独显，或与青黑颜色同现，这都是病理性的黄；而正常的黄色皮肤是明亮、润泽的，且有红润掺杂其间的。

因此，皮肤黄，首要考虑的是脾虚问题。想要调理脾，需要把多余的水分给代谢出去，久而久之，当体内淤积水分过多，也就是人们常说的湿气重，就会出现浮肿、虚胖、长痘、上火、湿疹等症状。
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纳呆
不想吃、吃的少、食无味，这也是脾胃功能减弱的最主要特征。
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腹胀
不吃不胀，吃点就发胀，也不想去厕所的难受。

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溏泄
指腹泻或便溏，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪混合叫做“便溏”。脾胃功能不好的人，就会经常出现的“坏肚子”。如果自己有以上两种情况，就需要注意是否是脾胃功能差了，脾胃虚弱要尽早重视。

脾虚的危害
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脾虚造成肥胖
中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，而调查发现，大多肥胖者最主要体质就是脾虚。脾虚导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。现如今不管男女都在追求好身材，想要更瘦一些，可是却发现在减肥的过程中是越减越肥，而这些其实都是脾虚造成的。
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脾虚生寒导致手脚冰凉
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
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脾虚造成黄脸婆
脾一旦有毛病，导致食物无法运化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
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脾虚引起早起不适
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
脾虚如何调理？

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饮食调摄是保养脾胃的关键
饮食有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
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坚持适量、适当运动
要坚持参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新城代谢，推迟消化系统的老化。

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补脾健脾——阿胶三宝膏
阿胶三宝膏把阿胶作为君药，与黄芪、红枣结合在一起，配伍合理。具有补气血、健脾胃等温补的功能，适用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、崩漏、浮肿、食少。
主要成分：阿胶、大枣、黄芪
功效：补气血，健脾胃。用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、崩漏、浮肿、食少
药食：大枣、人参、山药、茯苓、白术、薏苡仁、白果

注意事项
忌食食物
性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品如：荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
如果对你有用，希望能采纳！

Answer 3

告诉你造成脾虚的原因

Answer 4

脾是“后天之本”，脾虚人就会变得虚弱。像舌苔淡白、双眼无神，全身无力等。 脾虚，有一部分原因是我们做错了事，或者说脾虚患者最喜欢做这3件事。