Question

胸部发育对女生来说非常重要，发育期间应该注意什么？

Answer 1

胸部发育对一个女孩的身形来说太重要了，而胸部成型的最佳时期就是在发育期间。我认为在这段时期，务必要注意这四点，才能让胸部发育得更加丰满。而错过了这个时期，后面想补就不容易了。

1.营养要跟上，但不要过量，根据自身情况而定。

发育过程中最重要的就是营养，缺乏营养一切都是徒劳。营养素中，首先需要充足的就是蛋白质，可以多吃蛋清、鱼、牛肉等高蛋白食物，含脂肪的食物可以适量吃。但也要注意，在发育期间，身体对营养的吸收率非常高，营养补充过多，容易造成肥胖。

均衡营养

2.胸部运动不可少。

不要错误地认为女生的胸部发育就不需要通过运动来促进，运动是最好的塑性方式，每天做一些健美操，扩胸运动，瑜伽都能促进胸部的自然发育，而且使身形更加紧致，更有线条感。

适量运动

3.注意平常的坐姿和站姿。

坐姿和站姿应该保持端正，不仅在体态上更加优美，而且能够给胸部一个较好的发育环境，长时间的弯腰驼背或者姿态东倒西歪都会给胸部发育造成伤害，甚至导致两边大小不一。

端正的坐姿

4.选择自己合适的文胸。

文胸可以很好的保护女生的胸部，到了发育的年龄一定要及时佩戴文胸，大小要和自身匹配，过大的文胸起不到保护胸部的作用，而过小反而对健康有一定危害。如果运动量比较大，要换成运动型的文胸，不要为了省事而忽略这一点。

所以说，想要优美的体型真不容易，发育期间更要注意保护好正在发育的胸部，做好以上四点，就离目标不远了。

Answer 2

第一是运动，运动可以促进血液循环；第二是营养，多吃一些蜂蜜、木瓜、牛奶、红枣、花生，这些都是丰胸的好食物；第三是选择合适的内衣。

Answer 3

女孩在发育期间要注意不要节食减肥，因为胸部发育是要有脂肪跟得上的，还要注意休息和运动相结合，以促进乳腺的发育，选文胸时也要选择能塑形但又不太勒的文胸。

Answer 4

在发育期间一定要注意饮食，营养要均衡，其次就是保持良好的作息习惯，不要穿过紧的内衣，有时间的话多锻炼身体哦！

Answer 5

注意保持胸部清洁卫生，不要穿过于紧绷的内衣，加强营养，适当锻炼即可。