Question

求一个比较适用的每周减脂餐？

Answer 1

每周剪纸餐的话，我建议少吃主食，多吃一些土豆，土豆的热量很低可以代替主食，然后严格的控制，不吃零食，不吃油炸食品就很容易减肥成功了。

Answer 2

早晨一个鸡蛋，半碗小米粥，中午一盘炒青菜，一个蒸红薯，晚餐，半碗粥，半盘炒青菜。一周可以吃一次肉，解解馋就可以，我曾经两个半月瘦了三十斤。

Answer 3

照此做营养不缺，热量低

Answer 4

脂肪已经形成，减脂餐的话，可能性不大。头像。包你满意！

Answer 5

我觉得减肥最重要的是合理的控制饮食，适当的运动，减脂餐，可以水煮菜，煮点豆腐土豆白菜，和各种绿叶蔬菜，根据自己的的口味，想吃什么就煮什么，就放点盐，个人感觉口味不错，减肥是个漫长的过程，一定要坚持