85个回答
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刚犯病必须卧床休息,平躺,慢慢养,好点了就做小燕飞,最好去医院按摩针灸也挺管用的。
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仰卧的垫上动作,适合腰间盘突出的人锻炼。
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患腰问盘突出要.师量的冠动如倒走就比较好对腰问盘突出有好的治疗
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多锻炼多锻炼伸腰走路挺胸抬头
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在走路的时候要慢行注意姿势,坐的时候也要注意坐姿。
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