Question

患腰间盘突出后又那些锻炼方法？

我曾经患腰间盘突出，经过手术治疗后，要更好恢复有那些锻炼方法？

Answer 1

注意平时的站立姿势平时加强运动

Answer 2

患腰间盘突出，第一要睡硬板床，第二，做相关腰部锻炼的训练。

Answer 3

手术后锻炼建议强度由弱到强循序渐进的过程，平时的饮食方面也要注意均衡。

Answer 4

患腰椎间盘突出后可以看到。睡觉的时候又睡硬板床。没有什么特殊的锻炼方法。

Answer 5

平胸抬头漫步走。