Question

吃什么补充胶原蛋白易吸收？

据说猪蹄胶原蛋白分子量高，不易吸收

Answer 1

不要吃猪蹄儿啊，那些那些胶原蛋白太大，是不容易吸收的，可以吃一些能补充胶原蛋白的保健品。

Answer 2

含胶原蛋白的食物特别多，比如猪肉皮，猪爪，牛的蹄筋部分都含胶原蛋白，吸收的多少完全看个人体质与烹饪手法

Answer 3

含胶原蛋白的食物特别多

Answer 4

1.第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
2.第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
3.此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。

Answer 5

猪皮补充胶原蛋白。