Question

哪些生活方式可以预防高血压？

Answer 1

首先预要有良好的生活作息和饮食习惯，建议生活中要保证充足的睡眠，劳逸结合，饮食均衡，以清淡易消化食物为主，多吃富含维生素类水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激性的食物，忌烟酒，保持心情舒畅，适当运动，增强自身抵抗力。

Answer 2

按时作息，食用清淡。

Answer 3

多运动，充足睡眠，多吃蔬菜水果，可以每天吃一根海参。

Answer 4

健康的生活方式，健康的饮食都是可以预防高血压的。

Answer 5

你好，低盐低脂饮食，适当运动，可以预防高血压。