Question

健康的养生饮食习惯有哪些？

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Answer 1

吃淡不吃咸，吃苦不吃甜，吃软不吃硬，吃糙不吃细，吃早不吃晚，吃香不吃辣，吃鲜不吃老，吃蒸煮油炸，多素少荤合理搭配，适量长期补充水果，管住嘴迈开腿，记住这些饮食好方法，你就会有一个健康的好身体。

Answer 2

早晨起床喝杯温开水清洁肠道，还有平时饮食清淡为主，有空就多锻炼。