Question

长时间看手机电脑眼睛疲劳怎么办？

Answer 1

可看看远处，绿色的树。看看下面的办法吧：

1、每40~50分钟长时间用眼后，最好能休息10~15分钟，闭目养神也好。或向远处眺望数分钟，不能有强烈阳光刺激，最好是能够看看绿色植物。

2、用电脑时，选择好的角度，最好保持15至20度的下视角，这样既能避免身体姿势不多，还有利于有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发，减少眼睛干涩的发生。

3、屏幕亮度以既不刺眼又不暗为佳。选择合适的眼睛与屏幕的距离，一般是超过60cm为佳。

4、要多吃富含钙、蛋白质的食物，不要偏食，不能过分吃甜食。甜食过多，容易引起维生素B1的摄入不足，而容易罹患视神经炎。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

5、可以进行眼局部的热敷、药熏、理疗以及可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水等，比如黄瓜片敷，富含维生素，提供细胞新陈代谢营养物质，缓解眼睛压力。

6、用眼时间过长休息时，可做做眼保健操，如眼周围按压穴位，调和气血，疏通经络，从而改善眼部的血液循环，促进新陈代谢，缓解眼睛疲劳，让您的眼睛更轻松。

7、定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视等屈光不正，要在医生指导下积极处理。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除各种原发疾病。

Answer 2

长时间看电脑对眼睛不好

追答

还是少看手机电脑，健视佳越橘叶黄素可以缓解眼部疲劳的，让眼睛视力得到一个缓解。我个人会更加推荐健视佳越橘叶黄素，你可以了解一下。