Question

我在上学的时候被欺负，怎么办？

Answer 1

重新换一个学校让开心。允许自己抑郁。抑郁不是让你感觉糟糕的。它通常是为了保护你。在你感到沮丧之前，有没有什么事情是你喜欢做的或者能给你成就感的?试着去做这些事情。如果可以的话，每天至少做半个小时的户外运动，无论是慢跑还是散步都可以。每天靠墙站立10分钟，后脑勺、肩膀、臀部和脚后跟都要贴着墙。如果经济允许，建议找心理咨询师为你进行一对一的咨询，最好是出来和过渡。

如果你经历了欺凌，这是一种创伤，仅仅从学校休息一段时间，呆在家里，不与他人交往是无法修复的。所以就去看心理医生，心理医生只是给你一个诊断，他没有修复你的伤口，包括你提到的这个状态是创伤后应激障碍，所以你需要心理医生的帮助，这个创伤需要治愈。所以你需要做的就是找一个专业的心理学家来帮助你。做心理咨询很好，因为包括你在这里问问题，能给方向，并不是真的能帮你治愈创伤。对于严重的创伤，非常需要一个安全的环境来进行咨询工作，所以像这样开放的环境是帮不了你的。因此有必要寻求心理咨询的帮助。有什么需要就告诉我。祝你好运。

最好的办法就是摆脱让你害怕的情况。例如，如果你出去租了一个房间，尽可能少和女孩独处。然而，这只是用纱布覆盖伤口，如果没有药物治疗，伤口会发炎。因此，你可以去医院的相关部门进行治疗。其实，这种紧张归根结底是缺乏自信，在内心对自己的否定，所以努力充实自己，让自己自信起来，才不会在意噪音。相信自己，没有人能打败你，除了你自己。我建议你看看弗洛伊德的一系列心理学书籍，这是一套很好的自我治愈书籍。这并不是一种疾病。这是情感上的压力。不要害怕，时间和信心会帮助伤口愈合。