早上和晚上不吃饭可以减肥吗?
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“并不是晚上不吃就可以减肥,你要适当的吃一点点,早上和中午也不要吃的太多了,要根据《早好,午饱,晚少》的规律来吃,少吃点油腻,油炸,高热量的东西,每天多喝水少吃零食,晚上过7点什么东西都不要吃,包括和水,只要你这样坚持下去一定会达到你想要的成果。”
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早饭还是要吃的,长期不吃早饭,胃可能受不了,晚上不吃可以稍微减点,不过减肥还是要看个人体质,有些人是可以饿瘦的,但是要健康,还是要合理饮食和锻炼身体
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可以减肥,但会减到你面黄肌瘦,不能不吃饭,但可以少吃,吃到不饿即可,再结合运动,时间久了你定可瘦下来。
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早餐是必须要吃的,中餐和晚餐是对减肥效果影响最大的,尤其是晚餐。平时注意饮食习惯,早餐尽量多补充蛋白质,中餐和晚餐可以用Amywish代餐搭配水果,瘦得特别快,而且完全不会饿,如果配合运动的话效果会更好哦。
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