Question

我经常失眠怎么回事？

老是睡觉睡不着，中午睡午觉睡不着，晚上也睡不着，到12点才睡的

Answer 1

压力太大，或者神经太过于活跃 总是让它在思考事情，放松，听听钢琴曲，

Answer 2

要多出去走走，多运动，尤其是，多晒太阳。也可以，喝些蜂蜜水，晚上泡脚，睡前喝杯牛奶

Answer 3

多出去走走，增加点有氧运动，给自己减减压，睡前喝杯牛奶。泡泡脚

Answer 4

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 5

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！