Question

视力越来越不好了，应该怎么做可以改善啊

视力越来越不好了，应该怎么做可以改善啊

Answer 1

1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以很快消除眼睛疲劳。
6、及时补充视力营养素
视力营养素，可增强眼部的全面抗疲劳能力，降低近视度数。医生一般都建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，即可看到视力的变化。很多近视的孩子都有在用，降低近视度数还是很有作用的。
7、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 ；每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

Answer 2

吃点叶黄素！当然主要是多让眼睛休息！眼睛视力不好，也可以弄点眼药水。

Answer 3

在CW大药房买的 澳洲进口鱼油改善的，之前用这个是想健脑的，没想到视力也改善了

Answer 4

一定要好好休息，不能用眼过度，平时注意远望1分钟再近望1分钟，集中注意力看一个物品，很有效的。
还有就是多吃些胡萝卜

Answer 5

眼睛正视前方，眼珠向左看6s，再向右看9s，然后上下转动。每次用眼2个小时候，就可以做这个，这个动作每隔2小时做6次，即为一套