Question

由于学习紧张，很多学生视力下降，戴上了眼镜，有没有好方法能够使预防近视，缓解疲劳？

Answer 1

预防近视最好的方法就是做眼保健操，还有就是不要用眼过度，在学习、工作、打游戏一小时左右要放松一下，远眺，适当的活动一下眼球，缓解下眼睛的疲劳。

Answer 2

1、适当的户外活动--每天1-2小时户外活动

2、养成好的生活习惯。生活方式不健康，身体和心智都不会健康。良好的情绪管理、均衡营养、适度锻炼、充足睡眠，缺一不可。

对于用眼习惯来说，养成持续近用眼不超过1小时让眼睛休息5-10分钟很重要。

3、选择专业可靠的商家，验配准确、合格的眼镜矫正视力。

4、透支身体的代价不仅仅只是近视，很多身体问题会接踵而来，比如：腰椎间盘突出、颈椎病、脱发、睡眠障碍等等。

Answer 3

每天自己做眼保健操，贴眼贴。
时间允许可以做中医按摩。

Answer 4

您好，预防近视，缓解视疲劳，首先应该增加户外活动时间，有效的户外活动可以放松眼睛的调节，预防近视。其次减少长时间近距离用眼，并且注意饮食不要挑食，注意用眼卫生，近视只能预防不能治疗。

Answer 5

真性近视是眼轴增长，是无法治愈无法治疗的，只能控制度数增长过快，如果是假性近视是可以治愈的，可以通过调节训练以及补充营养元素来恢复，建议您去专业的眼科医院，不要去一些私人机构，去专业的眼科医院进行综合验光，散瞳检查