Question

由于学习紧张，很多学生视力下降，戴上了眼镜，有没有好方法能够使预防近视，缓解疲劳？

Answer 1

您好，首先建议去正规的视光中心或眼科医院定期复查视力，如果近视了要及时配镜常戴，平时要养成良好的用眼习惯，不要侧着、趴着或躺着看书，看书或近距离用眼45分钟左右就要望望远处，休息一下，少玩电子产品，多户外活动，不偏食，少吃甜食等等。还有一点，近视度数长了超过五十度就要及时更换，因此定期复查很重要。

Answer 2

平时注意眼睛休息，多吃些动物肝脏。

Answer 3

你好，戴镜后有控制性的眼镜，有效的控制度数增长太快，比如周边离焦镜片，还有角膜塑形镜。想要缓解视疲劳首先要劳逸结合，多去户外活动，再就是用反转拍来调节

Answer 4

注意调节视力，看书一个小时就要向远方看看

Answer 5

学生视力下降发现自己近视后，戴不戴眼镜，需要确定是哪种近视。

对于一些青少年儿童来说，他们的调节力很强，由于长时间近距离学习造成的睫状肌调节痉挛所引起的视力下降往往是假性近视，经过一段时间的休息后可以恢复到正常状态，初次配镜的儿童必须散瞳后验光配镜以排除假性近视因素。

预防近视小妙招

1、适当使用电子产品

长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。

2、创造良好的用眼环境

3、适量户外运动

光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。

注意户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，造成伤害。

4、定期进行视力检查

青少年眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。