Question

由于学习紧张，很多学生视力下降，戴上了眼镜，有没有好方法能够使预防近视，缓解疲劳？

Answer 1

未成年人要预防近视，首先要对使眼睛得到充分的营养，食物要多吃含维生素A的食品，学习读书要每隔20分钟或半个小时，要适当进行调整，使眼睛休息3到5分钟，这时可以向远方眺望一下并对眼部进行按摩，以缓解眼睛疲，在学习的时候要使眼睛与书本保持一定的距离，这样才能有效预防近视。

Answer 2

最好的办法就是保证充足的睡眠，减少
用眼疲劳，减少对电子产品的依赖，多
参加户外活动，多接触大自然，保证用
眼卫生，这样可以有效地缓解视觉疲劳，
很好的预防近视。

Answer 3

用点眼部药吧，虾青素可以很好的缓解眼部疲劳！

Answer 4

嗯，可以转转眼珠，做做眼睛保健操，饮食上多吃些羊肝，多看看远方的物体，这些都对缓解眼睛疲劳，缓解近视一帮助

Answer 5

看半个小时的书或者手机休息10分钟，一定要中途休息，不要连续几个小时用眼，不要在车上或者走路的时候看书或是手机，平时注意用眼姿势，