Question

从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生？

Answer 1

如果只是想调理养生，就是食饮有节，起居有常，不劳妄作，适当运动。简单点说就是正常吃饭，三餐准时，饮食均衡；按时睡觉，10点准时上床睡觉，哪怕睡不着也要闭眼养神，早上6点到7点起床；劳累损伤身体的工作或者活动要量力而行；每天运动20到30分钟，或慢跑，或导引术(八段锦、太极拳、五禽戏……)适当的出点汗，多饮水。
如果你是想中药调理，私聊或者追问我，可以给你个建议，我家三代中医……给个建议还是绰绰有余的，希望采纳哈^O^

Answer 2

心悸不安，心烦，失眠焦虑。用中医调理就得用养心汤治疗。