最近总是失眠怎么办
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你好，你的情况属于长期失眠，属于一种慢性疾病。失眠是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量。减轻思想负担很重要，可以适度转移自己的注意力，这是综合治疗的措施，另外，养成健康生活方式，早睡早起的好习惯，保证每天的饮食规律，情绪平稳，不要经常性的熬夜，最好可以养成运动的好习惯，这样每天可以使自己有一些疲劳感，利于入睡。
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失眠怎么办？
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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晚上失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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