Question

怎样保养身体？

Answer 1

根据季节适当调整饮食，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，每天适当的运动。

Answer 2

适当调理。虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能。这时我们就需要激活自我修复功能激活基因。保持良好的心态。心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。这些都是很重要的自我保养方法，多学习一些方法，对身体健康会有许多帮助。

Answer 3

1、保持心态平和积极开朗。
2、保持生活规律和习惯，早睡早起。生活习惯就是健康绿色地去生活，少喝碳酸饮料，少吃街边烧烤，少吃特别辣的，多吃水果，每天都保持晚上10点30睡觉。早上会自然醒来很精神。
3、每天适当锻炼运动。每天饭后都会散步或走动一下，帮助消化。然后每周至少有三四天每天专门抽出时间去运动1小时左右。

Answer 4

如果年轻心脏没有事，每天清晨坚持晨练，身体好可以慢跑或做些操广场舞。条件好可以去健身房更专业的锻炼。要是身体不好可以散步。
饮食方面，每天多喝水，主食多吃面食。但五谷杂粮也要搭配，多吃蔬菜水果少吃肉，菜一定要清淡。也可以找专业的中医制定一套科学的药膳。
每天保持欢乐，心情舒畅，不乱发脾气生气都是好身体的重要环节。

Answer 5

1、 全面均衡的营养。根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。人体...
2、 适当调理。虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞...
3、 保持良好的心态。心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。这些都是很重要