怎样保养身体？
81个回答
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1愉悦的心情
2均衡的营养
3充足的睡眠
4适量的运动。
2均衡的营养
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4适量的运动。
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饮食和运动得同时进行的，饮食方面注意不要太油腻，早上醒来喝点水，做做适量运动，让自己的一天充满阳光气息，心情保持愉快也是很有必要的
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视身体状况而定，一般不抽烟，不喝酒，不傲夜，吃清淡点的就好
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适当调理。虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞...要适当运动。还要在吃上管住嘴！要营养均衡，不挑食！
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看什么年龄的女人，50岁左右的女人，早上起来空腹喝一杯白开水，血液稀释，吃营养的早餐，中午吃高蛋白的菜肴，晚餐清淡为主，适当锻炼身体，
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