Question

减肥期间中午要吃多少饭菜

Answer 1

Answer 2

星期一午餐：
蒸南瓜、蒸鸡胸脯、牛油果、蒜蓉豆角、洋葱杏鲍菇。
有荤有素，营养均衡。
星期二午餐：
豌豆、杏鲍菇、胡萝卜、马蹄、紫薯、辣白菜、西兰花。
颜色非常协调，很容易勾起人的食欲。
星期三午餐：
火腿、牛油果、紫甘蓝、玉米、西红柿、鹰嘴豆、龙利鱼。
减肥期间虽然吃的少，但是花样绝对不能少。
星期四午餐：
酱牛肉、韭菜炒鸡蛋、清炒土豆丝、马蹄。
酱牛肉的出现绝对是减肥者的福音了吧。
星期五午餐：
红薯、木耳山药、洋葱杏鲍菇、蒜蓉豆角。
酱牛肉做好后好好保存，两天午饭都可以增色不少。
星期六午餐：
茼蒿鸡丝、金枪鱼海鲜意面、水煮西兰花。
最像午餐的一顿午餐。

Answer 3

吃新鲜蔬菜水果，不吃油性大的肥肉。