我感觉这样对健康是不太好的,因为进食是人保持正常生活行动的必要方式,限制自己食物的摄入是很不好的一种方式,严重的话可能会导致低血糖,有时候甚至会让人晕倒,像什么营养不良、精神力下降等,都有可能会因为节食而引发。
我女朋友之前就通过节食的方式减肥,其实她的身材并不能说是胖,将近一米七的身高,才一百一十多斤,不知道她怎么想的,总想着将自己的体重限制在一百以内,一开始我很反对她这样做,我说你想减肥可以,但是绝不能以节食的方式来减肥,因为这样对身体很不好,特别是对于女孩子来说,身体条件就不是特别好,很容易危害健康。
后来我帮她办了一张健身卡,让她去健身房运动,以健康的方式来减肥,因为我们虽然在一个城市,但是却不在同一个学校,从我到她那里大概需要两个小时的车程,所以我只是星期天去找她,没成想她自己偷偷的节食。
其实在此之前我也发现了一些端倪,因为她看起来面黄肌瘦的,当时我还问她是不是没有正常吃饭,她糊弄我说是健身累的,直到后来她上体育课晕倒我才知道她一直在节食,看着她那委屈巴巴的样子,我也没有好意思再说她。
不过她因此也改变了,不再纠结于自己的体重问题,而我也是越来越疼爱她,让她知道我很爱她,根本不在意她是胖还是瘦;想减肥很好,但是一定要采取健康的方式。
世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代,如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧,想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以,节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历,我再三强调过,节食减肥不可取,不仅不能减肥,还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢