快速瘦腿的方法
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教你一招一周瘦腿3厘米
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抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
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腿部塑形训练（一）
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如何瘦腿？
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高抬腿跑步，骑自行车，做拉伸运动都能廋腿，不过要达到一个度才行。每天随便做一做肯定不行
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