Question

吃鱼对身体有什么好处啊？

Answer 1

多吃鱼，有什么好处？吃鱼能够起到一个降血脂的，一个效果，平时吃鱼也可以降低血脂，如果在相同血脂水平的情况下，那么一段时间后，吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血酯水平，相差40%，另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化，那么因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，鸡肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%，另外，与当中含有丰富的dha那么dha不仅能够维持人的视网膜的正常功能，还有利于人的智力系统的发育，所以多吃鱼，还能够变得聪明

Answer 2

鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸）。

Answer 3

吃鱼可以补充优质蛋白，常吃鱼可以补充能量，使身体素质更好。

Answer 4

1、吃鱼减少心脏病危险。
2、吃鱼降低胆固醇。
3、吃鱼降血脂胜过吃素。

Answer 5

Answer 6