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经常参与体育锻炼对人体有什么好处?
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经常参与体育锻炼,能使人食欲大增,因而令消化腺分泌更多消化液,消化管道作更强的蠕动,胃肠的血液循环亦更加得以改善。于是,食物的消化和营养物质的吸收都会进行得更加充分和畅顺。甚至有人采用体育锻炼以治疗消化不良等胃肠有关的病症,并获得一定的疗效。不过,仍值得注意的就是,如果运动锻炼的时间安排不当(如饱餐后立刻进行训练),又或者是运动量和运动强度方面掌握得不好,可能反而会导致胃肠的消化功能紊乱,影响健康。
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