Question

总是被人气得撕心裂肺怎么办？

Answer 1

总是被人气得撕心裂肺，怎么办？如果你总是被人气的伤痕累累的话，那你就应该审视一下你自己，为什么事情而去生气？如果别人是故意气你的话，我觉得你还是一笑而过，如果总是被别人气的撕心裂肺的话，你不但上了别人的当，而且也伤了你自己，毕竟是气大伤身，更何况你已经气到了极致，你可想而知，对你的身体有多大的伤害气大伤身，这个事情是任何人都知道的，病都是从生气而得的，我觉得你应该想开别人气你的时候，你不弃气，出毛病，没人替你，应该自己学会忍耐，学会，学会什么事情都不要往心里去，这样你才能够做一个开明的人

Answer 2

1）暗示法：比如对自己说：“我正在冷静，我在雪山上。”或者说：“一切都会过去的。”或者说“相信美好的事即将发生”
2）水疗法：找地方洗手洗脸，或者洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随香皂的泡沫一起消失。
3）心锚法：找一个你特定的物品，来提示自己当前的处境，类似《盗梦空间》里的心锚，比如看看爱人和孩子的照片。
4）检视法：四框检视法，找一个矩形的东西，比如A4纸，上下左右的四个边框反复看，看看是不是直角？是不是直线？看到状态平和为止。
5）查数法：从1数到100，小学文凭即可使用，简单易行，基本就会控制情绪。
6）呼吸法：直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。或者想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。

Answer 3

怼回去，狠狠地怼回去，都是平等的，不是一方就一味的忍让就能解决的，。有时候，你越忍让，他们就觉得你好欺负

追问

哈哈哈

Answer 4

能远离就远离 不能远离就以其人之道，还治其人之身 让他也尝试一下被气到的感觉 如果他生气了 你就嬉皮笑脸的说我这么做怎么了

Answer 5

大哭一场，哭能缓解你的压郁。还可以打沙包，把沙包当做你讨厌的人。找一个没人的地方，大叫几声，发泄一下。

追问

没办法啊，我那么懦弱怎么干呢，你说是不是啊，哈哈哈😂😂😂