Question

长期失眠症怎么治疗?

Answer 1

长期失眠应明确病因，辨证进行调理，使人体的阴阳达于平衡。长期失眠见于不寐范畴，多由于阳盛阴衰，阴阳失交所致。和饮食、起居的不当，过食肥甘厚腻之品，损伤人体脾胃而诱发，胃不和则卧不安；情绪的过度易怒使肝郁化火，邪火扰动心神不安，则不寐；劳倦太过伤及人体心脾，心血暗耗，神不守舍；久病体质虚弱，年高体弱，心血不足，心失所养，心神不安。临床在治疗上，根据自身的临床表现，在临床经验比较丰富，中医大夫的把脉辨证下，用中药汤剂进行调理，平时要注意养成良好的作息时间规律。长时间的失眠为顽疾，顽疾多兼有瘀血痰湿，在辨证的情况下，可以适当的用活血化瘀，通络宁神，化痰安神的药物。

Answer 2

第一类是慢性失眠，慢性失眠往往是指半年以上睡眠障碍。这一类是单纯的失眠，患者没有任何情感的一些问题。长期的失眠原因很多，大概有以下三类：第一类是慢性失眠，慢性失眠往往是指半年以上睡眠障碍。这一类是单纯的失眠，患者没有任何情感的一些问题。第二类是焦虑相关的失眠，焦虑相关的失眠往往表现为入睡的困难，而不会出现早醒，不会出现睡眠时间的缩短。第三类是抑郁相关的失眠，抑郁相关的失眠主要表现为容易醒，还是早醒。这三种情况的治疗是不一样的，单纯的失眠我们应该通过规范的助眠治疗，通过认知行为治疗，通过中药治疗来

Answer 3

长期失眠，指的是每周发作持续3次以上，同时该情况已经持续3个月。引起慢性失眠的病因，绝大多数与个人不良的生活方式和个人心态有关系，建议患者及时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查。因为有98%的抑郁症患者首先表现的症状就是失眠，而有85%以上的焦虑症患者也表现为失眠。

Answer 4

首先要排除病理性因素。再有就是睡前不做剧烈运动，不看刺激性的书籍和影视，热水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐，还可以修可瑜伽冥想。

Answer 5

生活压力大吧，试着找点放松的事情去做，最好还是去医院检查一下，对症治疗。