Question

如何才能健康并且快速地减肥？

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Answer 1

首先你应该控制自己的饮食，比如说，你应该吃一些比较清淡的食物，同时，你应该多吃一些蔬菜，少吃一些米饭，同时，你也应该制定一个健身的计划，比如说，你每天可以选择去跑跑步，然后可以做一些瑜伽，或者是健身馆去健身，我觉得这都是比较健康，然后可以快速的减肥。

Answer 2

首先你要控制你的饮食，每天不要吃大鱼大肉，尽量的吃一些蔬菜，没的话吃一个七分饱就差不多了，然后你还要坚持锻炼，每天都穿着上面跑步，或者你可以到健身馆里面办一个健身卡。

Answer 3

健身房这是首要任务，其次你一定要减少自己吃的东西，因为一天只能吃两餐，晚上不要吃饭，然后早上吃的比较好，中午吃的比较少，平时多去健身房锻炼锻炼，针对性的训练，对你减肥非常有效果。

Answer 4

快速的减肥最好的办法就是坚持运动，像我以前也特别的肥胖，为了能够迅速瘦下来，每天都去健身房，教练给我规定相应的健身计划，就这样努力的坚持，一日三餐，注意饮食要清淡，慢慢的就能让自己快速的瘦下来。

Answer 5

想要健康并且快速的减肥，其实是一件比较困难的事情，减肥无非管住嘴，迈开腿，在饮食方面，你一定要注意少吃那些热量高的食物，而且一定要多多运动，运动消耗自己的卡路里。