为什么要增加身体的肌肉含量？
因为肌肉提供力量。
肌肉是身体力量的来源，肌肉量太少有诸多危害，与之相伴的常有肥胖等。同时，肌肉是参与全身胰岛素处理葡萄糖的主要组织。肌肉中有一种叫“肌糖原”的成分，人们锻炼和运动时，需要的能量就从这里获得。
但肌糖原储存的糖是有限的，一旦“透支”后就要从血液中获取血糖，而血液中的血糖，是从人们摄入的食物中获得的。所以，肌肉一运动，肌糖原就不断地消耗，同时食物消化吸收来的糖就会补充损耗的肌糖原，从而使升高的血糖得以下降。
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扩展资料：
拥有适量的肌肉是身体的保障，所有的运动都需要靠肌肉收缩来完成，肌肉对身体代谢、骨骼保护等都有重要意义。比如，人到老年更容易跌倒骨折，是因为肌肉体积变小，身体协调性变差，手脚不灵活。
人体的每片肌肉群都有相对应的关节，哪片肌肉的面积小，所对应的关节就更容易出现损害。例如，大腿肌肉对膝关节起保护作用。如果经常坐着、蹲着，大腿内侧肌肉体积变小，就易出现膝关节痛。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c21471-28767733.html"target="_blank"title="人民网-练点肌肉，稳住血糖">人民网-练点肌肉，稳住血糖
参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2014/1221/c365414-23291366.html"target="_blank"title="人民网-有点肌肉更长寿不同年龄段分别该如何锻炼肌肉?">人民网-有点肌肉更长寿不同年龄段分别该如何锻炼肌肉?
