哪些食品养生

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介树花弘诗
2020-01-31 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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各种蔬菜:补充各种维生素和矿物质及水分,可以抗氧化,缓解便秘。

各种水果:补充丰富的矿物质及维生素,可以清肠道,抗氧化抗衰老。

黑色食物;如黑豆、黑木耳、香菇、乌鸡。。。。
可以补充铁,补肾气。

。。。。。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

太多了,建议还是要均衡饮食,做到不挑食和偏食,才能保证健康的身体!!
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