Question

平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑，算是体育锻炼吗？

Answer 1

半年计划：多吃肉类
，每天要坚持锻炼！这是必须的
别想做了就做几十俯卧撑几十引体向上，那样根本没有一点效果的。
肥肉最好不要吃
，否则你半年以后会有我现在的苦恼，就是小腹发现肥肉了。
每天都要有很好的健身计划！
健身计划依照自己身体的素质漫漫来，
不怕你笑半年前我做俯卧撑还最多10个呢
，但每天坚持下来现在轻松做完100.
但你如果想成为阿诺施瓦辛格你样的，，，，恐怕只能去健身房了。
但你想更壮士一点，俯卧撑加哑铃扩胸
，长玩哑铃就完全没问题了。还有就是从刚开始的时候就锻炼腹肌！
对你绝对有好处的
而且你知道吗？胖一点的人要成为肌肉男更简单！
你要做的
就是按照我说的
，
把脂肪转换为肌肉就可以了~
比我们这样炼上去要容易的哦！
加油吧小兄弟，记住
持之以恒事必成！