晚上11点左右睡觉，为什么白天还没精神啊
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其实对于大部分人来说,你已经是早睡觉了..
听说睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话那就表示你没有睡好觉.
白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不够,也可能因为做的事情太无聊,,
连睡眠质量都没有调整好,记忆力怎么会高呢..
适当运动,饮食方面要调理一下,心情做好调整.心情也很容易影响睡眠的质量.
听说睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话那就表示你没有睡好觉.
白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不够,也可能因为做的事情太无聊,,
连睡眠质量都没有调整好,记忆力怎么会高呢..
适当运动,饮食方面要调理一下,心情做好调整.心情也很容易影响睡眠的质量.
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听说睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话那就表示你没有睡好觉.
白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不够,也可能因为做的事情太无聊,,
连睡眠质量都没有调整好,记忆力怎么会高呢..
适当运动,饮食方面要调理一下,心情做好调整.心情也很容易影响睡眠的质量.
听说睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话那就表示你没有睡好觉.
白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不够,也可能因为做的事情太无聊,,
连睡眠质量都没有调整好,记忆力怎么会高呢..
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我也是是11点过睡，白天还是没有精神，不知道为什么
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