Question

练完抬拳道以后怎么全身很疼？

Answer 1

告诉你点简单的，不用看上面那么多，看完了头都疼了
运动后身体酸疼是身体的正常反应，但反应程度的不同是和每个人的体质和运动前后有关的
1.当运动强度大于你的平时的强度时，就会出现肌肉酸痛，这是因为身体为了适应这种强度产生了一个叫做乳酸的东西。
2.乳酸的堆积，如果你的热身活动做的充分的话，肯定会比你不做热身少
3.如果你运动后放松做的充分的话，乳酸消除的也会快一点
4.回家喝点牛奶，泡个热水澡，可以很好的消除因堆积乳酸而带来的身体不适
5.锻炼身体就会有乳酸的堆积，只有当身体适应这个运动强度后，才会消除；
所以，想运动又不想身体酸疼=不可能
乳酸一般在坚持相同强度运动1周左右消除，所以别放弃，那就白练了