Question

怎么减肥才不会反弹？

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Answer 1

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

Answer 2

管住嘴迈开腿，只要有一样做不到就会反弹，适当的运动，加上不要暴饮暴食，特别是晚饭不要吃太多，是可以瘦的，难得就是很难坚持。

Answer 3

如何减肥不反弹

Answer 4

想要减肥不反弹，并不是简单的节食或者吃药就能解决的。最主要的是管住嘴迈开腿。只有这样才会减下去不反弹。

Answer 5

只有合理的控制饮食，少有少盐，远离辛辣刺激性的食物，远离热量高的食物，再加上每天一小时的有氧运动，这样的减肥才会不反弹，而且也更加健康。