晚上睡前喝水好不好?
10个回答
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睡觉前要喝一杯救命水，好
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尽量不要喝太多。
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不好
睡前一个点别喝了
睡前一个点别喝了
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护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿.
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临睡之前30－40分钟喝最后一次水比较合适。
睡觉前适当的喝些水可以使胃的运动减缓，降低血液粘稠度，改善微循环，使人容易入睡，但喝水过量则会加重肾的负担，考验膀胱的容纳量，使人难以入睡。
睡前不宜多饮。当人处于睡眠状态时，人体只是维持基础代谢，各种代谢都进行得非常缓慢，不需要过多的水分。而且睡前饮水过多，会使夜尿增多，不利于休息。
因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。我认为睡前应适量饮用
一杯白开水,这对身体是有好处的.但:
1
千万不要喝茶水,它会影响睡眠的.
2
不要喝的太多.否则会有弊无利,
另外早晨醒来必须补充一大杯温开水,这样和晚上的一杯水结合起来对身体可是一本万利的呀!
睡觉前适当的喝些水可以使胃的运动减缓，降低血液粘稠度，改善微循环，使人容易入睡，但喝水过量则会加重肾的负担，考验膀胱的容纳量，使人难以入睡。
睡前不宜多饮。当人处于睡眠状态时，人体只是维持基础代谢，各种代谢都进行得非常缓慢，不需要过多的水分。而且睡前饮水过多，会使夜尿增多，不利于休息。
因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。我认为睡前应适量饮用
一杯白开水,这对身体是有好处的.但:
1
千万不要喝茶水,它会影响睡眠的.
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不要喝的太多.否则会有弊无利,
另外早晨醒来必须补充一大杯温开水,这样和晚上的一杯水结合起来对身体可是一本万利的呀!
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