Question

怎么样快速减腰臀部的赘肉？

Answer 1

腰臀部的肉是相对容易减掉的，最好的饿方法就是肚皮舞（针对腰腹的）可以在快乐中，
迅速的减掉肥肉，又多了一门技艺，何乐而不为？
其次，更加简单的方法就是常常站在原地，大幅度的钮腰稿唯胯，使血液循环畅通起来，这样也会
快速减肥的。
还有一个相当经典的瘦腰方法就是转呼拉圈啊！
只要坚持就会收键困培尺兆到效果的

Answer 2

关于减肥`我最推荐拉伸运动`因为不但对身体闹档伤害小`而且对身体柔韧性又有帮助`
减腰的话`建议楼主多做扭猜桐腰运动噢`腰部其实是比较好减的`
臀部的话`多按摩吧`其实不管想减哪里`按摩都是一个好方法`只是需要穗弯坦每天坚持噢`

Answer 3

我觉得每天坚持你自己适合的减肥方法
重要的是相信你自己
加油你一定会很漂亮的!