Question

晚上睡不着，早上起不来……

Answer 1

原因：
人有三虑九忧，每日烦心事总有那么几件，如果偶尔晚上睡不着很正常的，古语所说的修身养性的天然环境在现在社会条件下早已不复存在，唯有大隐于世了。
但是晚上经常睡不，而导致的早上不能、不愿、不甘心起床，单就生理现象而言，您很可能是焦虑过度，因为失眠的根本特征是被迫不想睡，主动又睡不着。
建议：
（1）您晚上不要熬夜，当然这个熬夜的标准还得自己根据生活坏境来制定，一般是处理完工
作、生活的基本事务后不宜浪费没必要的时间在别的事情上。
（2）入睡前放松心情，尽量保证深度睡眠，但是不应借助药物！
（3）暗示自己将迎来美好的明天，早起时不要应付闹钟，想象当日的重要、开心的事。
最后祝您及时缓解不良状况，健康生活每一天！

Answer 2

晚上睡不着，早上起不来，不知道你们是不是也这样？